مــنــتــدى الــخــلــيــج الـسـيـاحـي

سياحة وسفر
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخولمركز التحميل

شاطر | 
 

 نصائح لتجعل قلبك ينبض بالحياة من جديد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فهد
عضونشيط
عضونشيط


تاريخ التسجيل : 15/11/2014
عدد المساهمات : 76
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: نصائح لتجعل قلبك ينبض بالحياة من جديد   الإثنين ديسمبر 29, 2014 5:42 pm

كيف تجعل قلبك ينبض بالحياة ، فكرة يتمناها كثيرون في عصر موت القلوب وجعلها صخوراً وظيفتها ضخ الدم لا أكثر...هنا مجموعة من النصائح لنجعل قلوبنا تنبض من جديد.


1- اعترف بكل أخطاء الماضي ، فالإنسان الحقيقي هو المعترف بذنبه المقر به ومن هنا تبدأ عملية الإصلاح ، بادر للاعتراف بكل خطأ جديد تقوم به فهذا يريحك من ضغوط الأخطاء التي ترفض الاعتراف بها التي قد تميت حيوية القلب مع الزمن. 
2- ابحث عن أصدقاء حقيقيين وأعطِ الفرصة لهم ، نعم هناك أشرار لكن هناك أخيار في هذه الدنيا. 
3- سامح الأخرين ولكن تعلم مما جرى في الماضي ، الماضي بات ماضياً لن تستطيع تغييره لكن في المستقبل دائماً اجعل السماح أولوية مع التأكيد على وجود أخطاء تستحق العقاب والحساب الشديد للحفاظ على حقوقك. 
4- اضحك قدر المستطاع وابتسم في وجه من لا تعرف ، كي تضحك هناك أساليب عدة كأن تحرص أنت على خلق الطرفة أو تشاهد أفلام كوميدية أو تصادق الظرفاء القادرين على رسم الابتسامة. 
5- انسَ الماضي بكل ما فيه بعد أن تعترف بأخطائه ، وراقب أفكارك وكلما فكرت فيه بعد الاعتراف أطلب من نفسك التوقف فوراً وغير موضوع تفكيرك بشكل مباشر وفوري.
6- اقرأ ، فالقراءة ميزة للإنسان هي الأخرى وعليك بها .. حاول القراءة بكثرة في أوقات الفراغ فهذا يقتل وقت الفراغ وبالتالي تقل فرصة الأفكار السلبية. 
7- لا تفترض شيئاً أبدا في تصرفات الناس أو ما في عقولهم ، لا تتصرف أبداً على أساس هذه الافتراضات فمن شأن هذا أن يحمل عقلك أكثر بكثير مما يحتمل. 
8- قم بالنوم جيداً ، فقلة النوم علمياً تؤثر على القلب كما أنها تجعل الأعصاب متوترة ... عندما نقول نم جيداً فالحديث عن سبع ساعات متصلة يومياً. 
9- قم باستشارة الناس في كل أمر يحيرك أو يشغلك ، الناس الجيدون يقدمون استشارات جيدة وهذا يساعدك ويريح بالك فينبض قلبك. 
10- ضع أهدافاً لك كي تحققها ولو كانت صغيرة ، الأهداف هي فعلاً وقود القلب. 
11- التزم بالأخلاق العامة وارفض الكذب أو السرقة أو أكل مال الحرام ، فلا أحد يستحق أن تخشى منه وتكذب والمال الحرام يذهب وأهله. 
12- عندما تخطىء اعتذر مباشرة ولا تجعل الأمر مبالغاً به..فقط اعتذر!. 
13- تجنب انتقاد الناس بشكل سلبي قدر المستطاع ، إن لم يعجبك شيء ما فتذكر أنه لا يؤثر فيك وانسَ الموضوع تماماً سواء كان المسلسل جيداً أم لا ، ولو لم يكن الطعام جيداً فهناك وجبة قادمة انتظرها. 
14- انتبه لما يدخل فمك وما يخرج منه ، ما يدخل فمك من ماء يجب أن يكون كافياً لأن العطش سلبي والطعام يجب أن يكون في أوقات محددة مناسبة .. .أما ما يخرج منه فهو قادر على تحويل حياتك إلى جحيم إن لم تنبته. 

15- اكسر الروتين قدر المستطاع....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jokar
مراقب عام
مراقب عام
avatar

تاريخ التسجيل : 14/11/2014
عدد المساهمات : 190
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجعل قلبك ينبض بالحياة من جديد   الأربعاء ديسمبر 31, 2014 8:37 am

جميل ياغالي طرحك المميز ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
عضومؤسس
عضومؤسس


تاريخ التسجيل : 16/11/2014
عدد المساهمات : 113
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجعل قلبك ينبض بالحياة من جديد   الخميس يناير 01, 2015 11:21 am

جزاك الله كل خير ياصاحبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فهد
عضونشيط
عضونشيط


تاريخ التسجيل : 15/11/2014
عدد المساهمات : 76
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجعل قلبك ينبض بالحياة من جديد   الجمعة يناير 02, 2015 10:35 pm

>>>jokar<<< كتب:
جميل ياغالي طرحك المميز ..
الاجمل مرورك ياعمدة ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فهد
عضونشيط
عضونشيط


تاريخ التسجيل : 15/11/2014
عدد المساهمات : 76
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجعل قلبك ينبض بالحياة من جديد   الجمعة يناير 02, 2015 10:36 pm

الزعيم كتب:
جزاك الله كل خير ياصاحبي
ويجزاك الخير ياصديقي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتجعل قلبك ينبض بالحياة من جديد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتــدى الــخــلــيــج الـسـيـاحـي  :: الصالات العامة :: ملتقى أعضاء المنتدى-
انتقل الى: